[...] trójkąt, siedziałem w nim z 1,5minuty aż w końcu czułem że zaraz spłyne i klepnąłem. Ale jak mówie wole o tym zapomnieć. Na treningu nikt mnie tak nie zrobił od chyba pół roku.... Nie ma co ukrywać, moja wina i tyle nie wiem co sie stało. Nawet za dużo wniosków nie wyciągnę z tej walki. Jedyny wniosek to taki że trzeba mocno trenować i sie [...]
30.12.13 Dzisiaj niestandardowe połączenie na ostatni w tym roku trening. Klatka, tył barków oraz bicepsy. _________________ wycisk leżąc na maszynie 3s 10-8powt. wycisk hantli na skosie głowa w góre 8x30kg 8x34kg 6x40kg rozpiętki na poziomej 8x20kg 8x24kg rozpietki a buterflyu 2s po 10reps odwrotne rozpietki na maszynie 4s po 15/20powt. uginanie [...]
[...] że coś tam powoli rosnę ;> Jest wszystko pod kontrolą. W sumie to ile mięsa udało mi sie zrobić dowiem się jak się potnę ostro ;-) Jako ciekawostkę powiem że lekko ponad rok temu (listopad/grudzień) ważyłem 73kg, a aktualnie mam około 13 kilo więcej, a dużo bardziej zalany nie jestem, czyli wagi przybyło mi znacznie ;-) Ale osobiście nie [...]
[...] wyszedł i załatwił zgodnie ze swoim planem obecnego mistrza na początku 1szej rundy. No nie załamujcie mnie. No ok co do gali, to Cerrone-Diaz to potencjalna walka tego roku :-) i na pewno hucznie ten rok w MMA ci dwaj panowie pożegnają. Ciężka strasznie do wytypowania walka. Cerrone ma świetną stójkę, jednak niewiadomo jak sobie poradzi z [...]
Jeśli coś nie jest przeterminowane rok temu to dawajcie Ps. Wkradł się błąd do opisu tego Slim Diet, bo to na pewno nie jest 2000g, a 650 gram ;) A i teraz jeszcze czytam w tym Tribuactiv: ctivita Tribuactiv B6 - 2x 90 kapsułek + Activita Tribuactiv B6 90 kapsułek i napój Cocaine GRATIS za 29 zł. Poprawcie, bo potem będzie,że ktoś kupił i nie [...]
wiec tak, kupilem rok temu arsan, dieta byla wporzo, wszystko piekne, skonczyl sie Arsan+koffeina (jakies półtora miecha) i schudłem 3kg , teraz jade na samym TSE i w 5tyg poszło 6kg %)
Mit jakich mało, "jeśli teraz wezmę kretkę, to później nie będzie na mnie działać mono" wierzysz w to? bo ja nie. Podstawowy fakt, to 4-5 cykli w roku z przerwami po dwa miesiące.Chodzi jedynie oto żeby nie zaburzyć produkcji naturalnej kreatyny i nie robić cykli jeden za drugim.Masz 18 lat i pełny rok stażu, spokojnie możesz zjeść tego [...]
Nie no ja uzywam juz z gorka rok krazka , mam porownanie tylko do wczesniej uzywanych plastrow, ktore byly gorsze w skutkach dla mnie. Przykro, ze hormony tak Ci zaszkodzily = (
[...] użyciu przez sportowców a którego nie da się wykryć w organizmie. Jestem po prostu zaskoczony tym jak daleko sportowcy są w stanie posunąć aby zdobyć coś w tym sporcie" 2011 rok. no i? jakos to nie wyzwolilo ludu z kajdanow nieswiadomosci. %-) Chael zreszta tez pisal ostatnio,ze 95% zawodnikow jest na dopingu,nawet nie stosujac go swiadomie,a po [...]
[...] Angelov,czy jak mu tam,to nie jest natural,to spojrzy na ciebie jak na idi.ote. a przynajmniej wielu nadal uwaza,ze te fitness gwiazdeczki wazace po 95kg przy 6-7% BF'a caly rok,to goscie,ktorzy zawdzieczaja to tylko i wylacznie ciezkiej pracy i mieszczeniu sie w makro. ;-) z drugiej strony,skad niby maja wiedziec cokolwiek na ten temat,skoro ten [...]
[...] . Po to Tutaj jestem .. dodam ze zawsze bylem chudzielcem .. i zawsze bylo cięzko z przybraniem masy , jestem po kilku mocnych kuracjach ...treningi tez z przerwami rok przerwy i rok ba bombie i tak w kratkę . Dlatego takie efekty .nie robilem badan wszysko na czuja . Taraz zrobilem , wszyski gra i zwyczajnie chciałbym profesionalnie do [...]
>>Co nie zmienia faktu, że kolega żyje w bardzo niebezpiecznej okolicy Co ty nie powiesz? Ta sytuacja miala miejsce jakis rok temu, a to ze czasami ktos kogos postraszy to normalne, zdarza sie nawet wsrod dzieci w piaskownicy. A sytuacja opisana przezemnie zdarzyla sie mojemu koledze, a nie mnie i nie sadze, by warto bylo o tym dyskutowac. [...]
[...] minimalnie przybyło ale w sile jest mała różnica...np uginanie sztangi robiłem po 2-3 razy max ciężarem 26kg teraz robie po 10 razy...dla mnie to bardzo małe efekty Na nowy rok planuje cykl mono krety ,niby troche za wcześnie no ale chce bardzo poprawić swoje osiągi P.S Kamykator ja ostatnio zrobiłem wyciskanie sztangi z przed głowy i dziwnie [...]
[...] ilość orzechów w szejku aby wychodziło mi 1g tłuszczy na 1kg tak? Czyli jednak zapomniałem czegoś dodać, ćwiczę 3x w tygodniu, chciałem lecieć wg tego schematu pierwszy rok treningów ale niestety w moim wypadku takie ćwiczenia odpadają. Znaczy na tą chwilę mogę wprowadzić ten trening ale za miesiąc lub 2 będę bez żadnego sprzętu do ćwiczeń i [...]
_blokers: tak sie sklada ze pare razy w zyciu widzialem mawashi i mae nawet na zywo nie wiem poprostu takie sa moje odczucia ze koles mogl cos trenowac nie mowie ze rok czy nawet pol roku bo po tym czasie juz raczej to pierwsze "mae geri" zakonczylo by spor ale moglo to byc miesiac czy dwa albo tez masz racje ze koles obejrzal [...]
Myślę, że sytuacja przytoczona jest co najmniej trochę ubarwiona - ew niektóre elementy są przemilczane. A czy istnieją Super Wojownicy? Jasne. To kwestia psychiki i odrobiny szczęścia. Sam znam jednego gościa, który przechodził wtedy bardzo ciężki okres w życiu. Był wychudzony, zabiedzony wręcz, ale chodził gdzie chciał i nikogo się nie bał. [...]
[...] za stosowanie pochodnej nandrolonu. Obecność nandrolonu wykryto także w organizmie Giampaolo Caruso, za co kolarz hiszpańskiej grupy Once został zdyskwalifikowany na pół roku. Rok będzie musiał odpoczywać zawodnik Mercantone Uno Vincenzo Di Falco za stosowanie darbeopotyny, a Alberto Loddo z grupy Lampre został zawieszony na miesiąc po [...]
[...] znajomymi mi środkami: cherbata z bratka, różne Clerasile, toniki, glinki zielone itp. Wszytsko to dawało ledwo zauważalny efekt ( albo mi sie wydawało że daje ) Z roku na rok widziałem jakąś w miare zauważalną poprawe. Wszytko to co napisałem muwie tylko i wyłoncznie na swoim przykałdzie! :) Może nie pomoże to każdej osobie ale komuś [...]
Bardzo dziękuję za zabranie głosu w tej sprawie W. A. Chciałem mieć pewność, że rezygnując z treningów w TKKF Stadion u pana K po zaledwie pół roku, nie rezygnuję z czegoś wartościowego. Wiele osób jednak chodzi na te treningi jest przekonana, że trenuje Jeet Kune Do i wszystkim polecają tą sekcję co chcą trenować JKD w Warszawie. To bardzo [...]
Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56
